为了营造校园积极向上的氛围，引导学生树立正确的心理健康观念，提升学生的自我关怀能力，以积极的心态面对生活，5月10日至27日，云南民大附中教育集团举行“心‘晴’五月天，相‘愈’民附里”第七届心理健康节活动。

5月8日，昆明市教育科学研究院心理教研员、昆明市青少年心理健康服务中心筹建专班成员杨博雅为初2021级同学带来心理健康讲座。杨老师结合自身求学经历，鼓励同学们在现阶段养成良好的学习习惯，学会调节期待值和掌控力的冲突，有效利用资源，合理借助外力。杨老师向同学们传授“强化信心、优化情绪、积极暗示、自我减压”四种方法缓解面对焦虑时的情绪问题，并邀请同学上台进行稳定情绪的小游戏，同学们积极配合，现场气氛活跃。最后，杨老师真诚地希望大家能够用“自信法”和“接纳法”克服考前焦虑，正常发挥，达到自己梦想的彼岸。

5月20日，学校特邀请云南民族大学副教授、心理咨询与治疗专业博士张婕开展心理健康讲座，帮助全体教职工破解幸福生活密码，传授经营亲密关系、组建幸福家庭的智慧。她以“枪打四鸟”的游戏导入，充分调动了教职工的参与度，活跃了现场气氛。张婕教授以“解锁幸福密码，育人一路繁花”为主题，通过实际案例，幽默风趣的语言，深入浅出地讲解了营造和谐家庭的意义。

5月22日、23日，以学生为主体的心“晴”集会活动在莲华校区、呈贡校区火热开展。青春期是情绪发展的关键期，也是变化最强烈的时期。同学们通过书写烦恼、同伴互助、积极情绪互换、游戏替代等现场体验方式，缓解压力，坦然面对负面情绪。“情绪交换盲盒”“烦恼丢丢乐”“画出专属笑脸”“送你一朵小红花”“解‘鸭’大战”等游戏，让整个校园充满欢乐。

情绪交换盲盒

烦恼丢丢乐

画出专属笑脸

送你一朵小红花

解‘鸭’大战

5月27日，云南民大附中教育集团特邀云南省心理学会婚姻家庭专委会副主任王妍老师为班主任们开展了一场主题为“‘师’放压力，为心赋能”的团体辅导活动，王老师通过分组游戏探索职工情绪、思想、潜意识，帮助班主任减轻工作压力，缓解职业焦虑，增强自我认识，以积极、健康的心态投入到教育教学中。

“你所感觉到的，将塑造你的生命。”这是心理学家兼作家玛雅·安吉罗的名言。在我们的日常生活中，情绪无处不在，却又难以描绘其形状。同学们通过手绘情绪，让情绪具象化，直观的感受情绪，从而理解自己。

云南民大附中高度重视学生心理健康教育工作和教职工心理健康管理，定期邀请校内外专家为各年级学子开展各类心理健康专题讲座，把心理健康教育渗透到学校日常工作中。每年五月被定为云南民大附中“心理健康月”，高质量开展各类活动，多渠道、多形式、全方位护航师生心理健康。

撰稿丨周兴阳    图片丨新闻中心    编辑丨乔仙丽    校对丨杨晓涵    责编丨周兴阳    复审丨石燕霞    终审丨任重殊